Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el ...

Cuando levantás peso de forma continua, construís reservas de fuerza. Acumulás poder para el presente, y también para el ...

Las alas de murciélago se han convertido en una de las preocupaciones más habituales para los mayores de 60 años cuando se habla de brazos y paso del tiempo. La falta de ejercicio físico, el ...

El Pilates es un tipo de ejercicio de bajo impacto que se focaliza en aumentar la fuerza del core (la musculatura a la zona ...

Tras una grave caída a los 67 años, Karen Cokely ganó fuerza y ​​masa muscular con entrenamiento de fuerza y ​​pilates. Nos ...

Al estar sentado frente al ordenador durante horas, subir las bolsas de la compra, cargar a un niño o, simplemente, ...

El ejercicio cardiovascular te hace sudar a mares. Y quizás por esa falta de transpiración que percibes después de una sesión de bicicleta, running o step, el cardio te parece uno de los mejores ...

Elsa Pataky está en su mejor momento. La actriz está en pleno rodaje de 'Matices', un thriller psicológico donde comparte reparto junto a Maxi Iglesias, Enrique Arce o Juana Acosta, entre otras caras ...

Quedarte en casa puede disminuir la propagación del coronavirus, y el distanciamiento físico extremo puede evitar que una persona contraiga la infección. Sin embargo, ralentizar la propagación de la ...

Un entrenamiento para hacer en casa y con un solo elemento que todos tienen en su cocina. Te contamos todos los detalles aquí ...