Entre la planche, les crunchs et les ciseaux, tout est bon pour atteindre vos objectifs de ventre plat et d’abdominaux bien définis. Passez à la vitesse supérieure en ajoutant des accessoires à votre ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

Pour pimenter nos séances de fitness, rien de tel qu’un accessoire. Avec le bâton par exemple, on effectue un renforcement musculaire plus important. Le coach sportif Christophe Ruelle nous propose 20 ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Notre coach nous livre tous les secrets Pilates pour avoir un ventre plat et jouer les sylphides À tout moment, vous pouvez modifier vos choix via le bouton “paramétrer les cookies” en bas de page.

Le meilleur exercice de base pour les abdos est aussi le plus basique. S'il est souvent le grand absent des routines sportives, c'est sans doute en raison de sa simplicité : on a du mal à croire qu'un ...

Diffusé le mercredi 13 août 2025 à 7:43 Publié le mercredi 13 août 2025 à 7:43 Pas d’haltères ? Pas de tapis ? Pas de souci ! Avec une simple table basse, vous pouvez renforcer efficacement vos ...