Son muchas las que cuando deciden definir su zona abdominal suelen recurrir de manera automática a los crunches, los ...

Después de las fiestas, muchas personas sienten la presión de volver a moverse cuanto antes. A menudo la primera idea ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...

La grasa abdominal es, probablemente, la parte de nosotros que menos nos gusta. No solo eso, también es una de las más ...

¿Quieres glúteos fuertes y un metabolismo joven? La experta Ana Arrechea explica por qué la sentadilla es el movimiento definitivo para ganar salud a los 50.

EXCLUSIVA: El senador Ted Cruz tres propósitos para Año Nuevo, y se ha propuesto cumplirlos como misión para 2026.

Reducir la grasa abdominal es posible con hábitos sostenibles y un enfoque integral.

Tras la navidad, son muchos los que buscan retomar rutinas y deshacerse de la grasa acumulada. Te contamos cuál es el ...

Especialistas sugieren una rutina de bajo impacto en silla para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y recuperar la ...

Mejorar la postura. Este tipo de ejercicios activa especialmente el músculo transverso abdominal y los multífidos, que funciona como un corset natural para el cuerpo. Al fortalecerlo, el cuerpo se ...