Investigación concluye que los entrenamientos con pesas no tienen que ser complicados ni extenuantes para ser efectivos.

El Pilates es un tipo de ejercicio de bajo impacto que se focaliza en aumentar la fuerza del core (la musculatura a la zona ...

Cuando levantás peso de forma continua, construís reservas de fuerza. Acumulás poder para el presente, y también para el ...

El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el ...

Esta rutina de Pilates exprés con mancuernas está diseñada para principiantes que buscan un entrenamiento potente y eficiente ...

Tras una grave caída a los 67 años, Karen Cokely ganó fuerza y ​​masa muscular con entrenamiento de fuerza y ​​pilates. Nos ...

Licenciada en Danza Clásica y Contemporánea, esta mexicana afincada en España justifica el boom de la disciplina que fusiona ...

El barre llega a Gijón. Se trata de una nueva tendencia dentro del mundo del deporte que se inspira en la técnica del ballet ...

Una mañana de verano de 2020, me di cuenta de que algo no iba bien cuando fui al baño y vi lo que parecía ser bourbon granulado dando vueltas en la taza del inodoro. Sorprendente, sí. Recordando, me ...

La modelo comparte su última rutina de ejercicios y reflexiona acerca de sus beneficios. Los expertos nos cuentan por qué es ...

Al estar sentado frente al ordenador durante horas, subir las bolsas de la compra, cargar a un niño o, simplemente, ...

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?