¡No tardarás más de 5 minutos! La combinación de avena y yogur no solo es deliciosa, también es un dúo con un alto aporte nutritivo. Estas 12 recetas son perfectas para empezar el día con energía y vi ...

Ganar tono en los músculos que rodean la cadera y estirarlos la protegen eficazmente y le da estabilidad a la espalda.

La mayoría no somos conscientes de que podemos favorecer la producción de dopamina con nuestros pensamientos. La neurocientífica Emily McDonald nos comparte sus tres estrategias para conseguirlo cuand ...

Disfruta y añade a tus menús frutas y verduras de temporada que mejoran y cuidan tu microbiota, gracias a la triple alianza ...

La merienda puede ayudarte mucho a llegar a la hora de la cena sin asaltar la nevera, pero hay que elegir bien sus ...

"No tenemos que obsesionarnos con el número de horas", nos advierte la Dra. Carmen Gutiérrez. Además, los especialistas ...

Fortalecer la musculatura de las piernas es crucial para proteger las rodillas, ganar estabilidad y evitar caídas y lesiones.

Los paseos de invierno, las jornadas de esquí o la exposición prolongada al frío pueden acabar provocando la aparición de ...

Una investigación ha revelado nuevos beneficios antiinflamatorios de la dieta que imita al ayuno del doctor Valter Longo, ...

Se la llama caminata consciente porque favorece la concentración y la calma; o caminata afgana porque en ese país la ...

Una excelente manera de incluir legumbres en tu alimentación diaria es con una deliciosa ensalada de garbanzos en la cena.